La plongée sous-marine est un sport ouvert à tous, sauf pour certains cas très particuliers. Que
vous soyez jeunes, moins jeunes, que vous fassiez du sport tous les jours ou non…. La
première fois que vous plongez et les autres aussi, d’ailleurs, vous découvrez un nouveau
monde. Vous vous sentez léger et privilégié. Comment savoir si vous pouvez plonger ou pas ?
Quels sont ces cas spéciaux ?

Quand pouvez vous commencer la plongée sous-marine ?
Vous pouvez débuter dés l’âge de 8 ans jusqu’à…… en fait, il n’y a pas d’âge limite ! Nous
appelons cela « un baptême » ! cela veut dire qu’après un petit briefing, nous vous faisons
respirer avec le détendeur, en surface, d’abord, puis dés que vous êtes à l’aise, nous
descendons. Habituellement nous descendons aux alentours des 4 mètres si vous avez 8 ou 9
ans, et 8/10 mètres si vous êtes âgés de plus de 10 ans. A partir de là, vous pouvez
directement passer le premier brevet PADI, l’Open Water Diver course. Ce premier niveau
permet d’aller jusqu’à 18 mètres, la version junior, de 10 à 15 ans permet d’aller jusqu’à 12
mètres .

Pourquoi les femmes enceintes ne peuvent pas plonger ?
Si vous êtes enceinte, vous ne pouvez pas plonger. Ce n’est pas facile de s’équiper et c’est une
mission pour mettre ses palmes ! Plus sérieusement, les tables de décompression ne sont pas
adaptées au « profil de la femme enceinte ». Les études sur le sujet conseille de ne pas
plonger, car cela peut causer des cas de malfomations ou de croissance pour le fœtus. Bien
qu’il y ait très peu d’étude sur le sujet et que ce ne soit pas scientifiquement prouvé, il vaut
mieux suivre les conseils donnés par toutes les fédérations de plongée sous-marine qui
recommande d'éviter de plonger lorsque vous êtes enceinte.
Et au sujet des personnes ayant un handicap ?

Les personnes à mobilité réduite peuvent pratiquer la plongée ! Beaucoup d’instructeurs sont formés pour ce genre de plongée, ils savent adapter chaque plongée à chaque plongeur. Et justement, la plongée sous-marine peut être très bénéfique et apporter beaucoup de joie. C’est une opportunité de découvrir un tout autre et nouveau monde, ressentir aucune gravité , bougeant facilement dans l’eau. Fréquemment, les plongeurs ayant un handicap suivent les formations DVP (plongée à l’aide d’un scooter sous-marin), ce qui rend les plongées plus confortables et plus faciles. Maintenant vous ne pouvez pas dire que la plongée sous-marine n’est pas un sport ouvert à tous, n’est ce pas ?

Quelles sont les contre-indications à la plongée sous-marine ?
Il y a quelques cas particuliers de contre-indications à la plongée. Surtout tout ce qui est lié aux problèmes pulmonaires, tels que l’asthme à l’effort ou l’insuffisance respiratoire.  Si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale, des oreilles, du nez, du cœur ou des poumons, c’est fortement deconseillé. Vous avez besoin d’un certificat de non contre-indications à la plongée, fait par un médecin généraliste.

Et …. La Pression ?
Beaucoup de gens ne sont pas à l’aise avec la notion de pression, ils se posent beaucoup de question, ça les effraie. Ne vous inquiétez pas ! Sous l’eau vous ne sentez aucne gravité et il y a un moyen très simple de régler le problème. Il suffit de vous boucher le nez et de souffler dans le masque, bouche fermée. C’est pourquoi la partie du nez sur le masque est molle.

La plongée sous-marine est une sensation vraiment particulière. C’est incroyable d’évoluer sous l’eau, avec tous ces poissons, cette superbe vie sous-marine et ces magnifiques paysages. Si vous n’avez pas de pathologies cardiaques et/ ou pulmonaires, si vous n’êtes pas enceinte, vous pouvez plonger ! La plongée sous-marine est le genre de sport que la plupart des gens peut expérimenter.

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